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每个教练员都会或多或少幻想这样的情景

每个教练员都邑或多或少幻想这样的情景

编辑:  滥觞:新浪体育  2020-04-30 18:24:16

每个教练员都邑或多或少幻想这样的情景:自己待在家里看书,然后门生听着事先录好的音频进行练习,每隔一段光阴就为学员重复播放一遍关键方法,一遍、两遍、三遍……

这当然是开玩笑的,每一位教练都异常热爱自己的事情……但对付所有教练来说,以下5件事是他们不乐意再重复的,由于重复的次数其实太多了。

1、增添腿部节制

时候记着这点。我们必要树立一个意识:腿部节制是万能解。

马匹速率太慢?增添腿部节制。速率太快?增添腿部节制。马匹太调皮?增添腿部节制。起跳点分歧适?照样要增添腿部节制……动作转换不佳?是不是你没有进行足够的腿部节制……

懂了吧!基础上,假如有疑问,都可以用腿部节制办理。反过来想想,你有几回听到教练说“你的腿用得太多了!”

的确不要更频繁,对吧?

2、“看!”

这就像开车一样。平日来讲,与其盯着地面看或是被相近的障碍分心,不如不停盯着自己想去的偏向,这样结果每每会更好。

骑马也是同理,你的教练想让你切记这点。

假如你是一名障碍骑手,你的教练或许会不停提醒你尽早看下一道障碍,而不是盯着马匹的两耳之间。“早点看!”、“看下一道障碍!”或许便是所有园地障碍教练在教授教化历程中重复最多的话。坦率地说,假如间隔下一道障碍仅剩三个步幅再开始察看,你很难很好地转弯并起跳。

假如你是艳服舞步骑手,这句话同样适用——只不过换为另一种表达,如“昂首看”之类的。艳服舞步骑手有一个难以理解的习气:骑马的时刻老是盯着马头看。那儿什么都没发生,着实骑手、教练以及所有民心里都清楚这一点,只是他们照样习气盯着那里。

说真的,当你目不斜视地盯着马耳朵时,它可能会认为不适。

是以,把教练的唠叨听进心里,目视前方,大概你会发明10米的跑步圈乘完成得好了很多!

3、别拽马

一旦你完成了低级阶段的进修,你就会明白当你坐在马背上时,若何才能经由过程与马匹交流来让他提高。只管大年夜多半骑手都明白这一点,但教练们仍旧会赓续矫正一件事,那便是我们老是不自觉地向后拉马。

无论是你想让马回转过来,照样马儿太过强壮,你冒逝世地想从新夺回控马权,但向后拉马肯定会让教练崩溃的……这可不是什么好事!

再次强调,想象自己是在开车,你不会在加速时同时踩刹车吧?那么,我们为什么要拉拽缰绳向前行的马匹给出转头的旌旗灯号呢?

Charlotte Dujardin曾说:“短缰赢金牌!”但她的导师Carl Hester则觉得Charlotte的真实意思是:向前看的骑手才能赢得金牌。

4、向前

和腿的感化相似,前行基础上能办理所有问题,这不仅针对那些怠惰的马。

很多人都有骑一匹顽皮马的经历,当你首要不安的骑着它进入赛场时,你能听到教练从远处传来的声音“让它向前!”,而此时,马背上的你却在祈祷能够安然落地。这种经历你有,我们都有过。马背上实属正常,当我们惴惴不安不停在试图避免受到危害时,你是很难想到进一步向前的。

坦率来讲,一匹提高意识强且反映灵敏,同时又温顺放松的马的确是每个骑手都梦寐以求的,这也难怪教练不停要求你让马向前走起来。尤其当你骑的是一匹年轻马时,这句话听到的就更多了。“让它向前走!不停向前走!向前走!走起来!向前,向前,加倍向前!”

然则,并不止是向前的动作这么简单,拥有向前的意识,这才是最难的地方。向前但不冒进,向前却不掉平衡,向前的动力实足同时又放松自若。

5、 脚后跟下沉

脚后跟下沉可不轻易!自马术课之初,我们就不停听这句话,然而,在颠末经久演习和进修之后,教练仍在提醒我们同样的内容。

这生怕是女骑手都不怎么穿高跟鞋的缘故吧。

仔细想想,你后跟向上拉起是不是由于你的马不向前或没有给你足够的回应,以是你才会将脚跟“上提”到马的身段两侧?接下来你就知玄门练会重复第四点了——向前。让你的马维持优越的状态和敏捷的反映力,你会发明这些脚后跟的问题都随之不见了!

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